Jak na nová předsevzetí? Chytře!

Přišel nový rok a s ním chuť na nové začátky a předsevzetí… V tomto roce začnu jinak!
Jenomže dny nekompromisně utíkají a postupem času se zpočátku pevná odhodlání vytrácí do neurčita a naopak přibývá frustrace a zlost z našeho selhání.
Jak tedy správně začít, aby nám z předsevzetí nezbyla jen pára nad hrncem a místo hledání viníka jsme ze sebe měli opravdovou radost?

Chytře začít, je alfou a omegou úspěchu, nechte si tedy dostatek času na jejich stanovení. K tomu vám dobře poslouží tzv. SMART model, využívaný v koučování i v businessu. Je totiž osvědčený a povede k efektivitě. Abstraktní zadání (chci zhubnout) nefungují. Je potřeba každý jednotlivý cíl určit naprosto konkrétně a měřitelně (např.- 5 kg osobní váhy do konce března), reálně hodnotou i termínem. Ambiciózně tak akorát, aby radost nevystřídala frustrace. Samozřejmě, průběžně sledujte naplňování cílů v realitě.

Počítejte s tím, že někdy to může jít samo, někdy s vypjetím všech sil.
Odměnit se a ocenit i drobné úspěchy je naprosto v pořádku ;-).